Jörg Panek
Traumasensible und Nervensystemorientierte Begleitung
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SEI* Somatische Emotionale Integration
SEI - Somatische Emotionale Integration nach Dami Charf arbeitet auf allen der Ebenen (Beziehung, Emotionen, Körper). SEI kann bei Beziehungsproblemen, Schwierigkeiten mit Emotionen, Hochsensibilität, Sozialphobie, Ängsten, Depressionen, Burn out, uvm helfen. Durch Integration von Körperempfindungen und Emotionen, entwickelt sich der Zugang zu mehr Lebensfreude (und Energie), Selbstregulationsfähigkeit und Beziehungsfähigkeit. SEI® eignet sich besonders für die Arbeit an Entwicklungstraumata und Bindungsverletzungen und lehnt sich an Somatic Experiencing (SE)® von Peter Levine an.
EMDR
Was ist EMDR?
Eye Movement Desensitization and Reprocessing – Augenbewegungen zur Desensibilisierung und Wiederverarbeitung. Über bilaterale Stimulation beider Gehirnhäften (wie in der REM Schlaf-Phase) wird belastendes, psychisches Material verarbeitet.
Durch EMDR können nun nachträglich alle emotionalen, kognitiven, körperlichen und verhaltensorientierten Belastungen neu verarbeitet werden.
Beide Gehirnhälften werden durch die Stimulation synchronisiert dadurch können nicht verarbeitete Anteile, die uns im Alltag triggern und beeinflussen, neu bewertet und bewusst zugänglich gemacht werden.
TRE* Neurogenes Zittern
TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) ist eine von Dr. David Berceli entwickelte Übungsreihe für den Körper. Die Übungen aktivieren einen natürlichen Selbstheilungsmechanismus des Körpers, das neurogene Zittern. Durch das Zittern lösen sich tiefsitzende Spannungen, Stress- und Traumafolgen können über den Körper heilen.
Polyvagales Embodiment
Das Polyvagale Embodiment Training (PET) basiert auf den Grundlagen der Polyvagal-Theorie von Stephen Porges. Das PET Training bietet einen körperorientierten Lösungsansatz für stressbedingte Störungen und ihre Auswirkungen auf das psychosomatische Verhalten. Aktuelle neurowissenschaftliche Forschungen betonen, wie wichtig eigene Körpererfahrungen und die Interaktion im sozialen Kontext, für die Selbstregulierung und die neurophysiologischen Veränderungen sind. In jeder Situation und Interaktion fühlen wir uns entweder sicher oder bedroht. Dieser auch als Neurozeption bekannter reflexhafter Mechanismus, bestimmt augenblicklich die Physiologie und damit das Gefühl, wie wir die Welt erleben, wie wir mit anderen interagieren und wie wir uns innerlich fühlen. Die ständige Alarmbereitschaft des Nervensystems führt zu einer chronischen Aktivierung der schutzsuchenden Muskulatur und wirkt wie eine neuronal eingefrorene Struktur in unserem Körper. Unsere Interventionen bekommen den Charakter eines neuronalen Trainings. Durch das interozeptive und propriozeptive Üben der neuronalen Aktivierungszustände schwächen sich Defensivtendenzen ab und Zustände der Ruhe zeigen sich spontan als Reaktion auf ein natürliches Überlebensprogramm. Durch die Anwendung der Polyvagalen Prinzipien und deren Werkzeugen zur Ressourcenentwicklung beginnen die Teilnehmer, ein tieferes Körperbewusstsein zu entwickeln.
Ehrliches Mitteilen
Ehrliches Mitteilen (EM) ist ein kraftvolles Transformationswerkzeug. Es wurde von Gopal Norbert Klein ins Leben gerufen, um tiefe Verbindungen zu dir und unter uns Menschen wieder zu ermöglichen.
Wir erleben beim EM zusammen einen Raum der Ehrlichkeit und der Erlaubnis alles zu kommunizieren, was gerade in dir ist. Dich komplett ehrlich mitzuteilen, während dir in geschütztem Rahmen aufmerksam zugehört wird, lässt dich Verbundenheit und Sicherheit erleben. Du darfst die Erfahrung nachholen, dass du willkommen bist, so wie du bist, und nichts an dir verkehrt ist.
Du darfst erfahren, dass die Verbindung nicht verloren geht, wenn du Grenzen setzt bzw. Grenzen respektierst. Du erlebst, wie du dein Gefängnis aus Glaubenssätzen und Denkmustern direkt im Kontakt transformieren kannst.
Jeder Mensch projiziert unbewusst auf seine Mitmenschen. Diese Projektion verhindert den echten ehrlichen Kontakt, der als Folge jeden Stress aus Deinem System nehmen könnte.
Je näher sich Menschen kommen, desto deutlicher zeigt sich der eigene Anteil der unterdrückten Bedürfnisse, welche in projizierten Geschichten sichtbar werden. Unterschwellig zeigen sich diese Projektionen rund um die Uhr, erzeugen die Ladung im Nervensystem und verhindern die Regulation.
Aufgelöst zeigt sich Dir eine völlig neue Realität. Davor ist alles nur Deine persönliche Traumwelt.
Wir schauen dort nicht hin, weil uns diese Zusammenhänge niemand erklärt.
Jeder Mensch projiziert unbewusst auf seine Mitmenschen. Diese Projektion verhindert den echten ehrlichen Kontakt.